而今，西藏地区的本教寺庙已经寥寥无几。随着逐渐被边缘化，本教的领地日益缩小。但是我们如今在一些寺庙的造像和壁画中，还可以辨认出本教的痕迹。四川甘孜州的新龙县至今仍然较完整地保存着巧夺天工的本教壁画和造像。这些仍然鲜艳的本教造型静静矗立在不为人知的角落，向寻访者诉说着一千年前的那个时代。
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纪录片《西藏的西藏》第五集
《西藏的西藏》第5集
西藏最迷人的地方，就在于对于生命的敬畏。建在高原上的宫殿、散落在第三极上的生命之源、无人区中的顽强生命。
有些地方不管是否到达，都会心存向往。西藏是一种病，不去治不好。
布达拉宫是当地藏传佛教信众心中的普陀，藏语称为“赞姆林坚吉”，意思是价值抵得上半个世界。
// 八廓街
拉萨最著名的转经道和商业中心购物街。街上永远少不了朝拜的藏民，也少不了藏式店铺，售卖藏族服饰、工艺品，还有来自印度、尼泊尔等地的商品。周围有很多著名的藏餐馆。
八廓街的中心便是大昭寺。寺庙最初的名字“惹萨”后来演变成“拉萨”，成为这座城市的名字。所以人们常说“先有大昭寺，后有拉萨城”。
// 藏餐
雪域餐厅、玛吉阿米、太阳部落、光明港琼甜茶馆等，尝一尝藏家的酥油茶、甜茶，吃一顿地道的藏餐。
推荐炸羊排、牛肉糌粑粥、酸奶蛋糕、藏式薄饼、手抓羊肉/牦牛肉、酥油茶、青稞酒等。
《文成公主》是全球最壮观的藏文化经典大型实景剧，主打盛大恢宏的藏式群舞和原生态传统歌曲，星空为幕，山川为景，气势恢宏，震撼心灵。
就是位于川藏线318国道上米拉山的山口，海拔5013米，是川藏线上最后一个也是海拔最高的一座山。
藏语里意为“绿色的水”，是红教的著名神湖。岛上有一座错宗工巴寺，是西藏有名的红教寺庙，门口左右两侧供奉着男女生殖器的木雕。
在色季拉山国家森林公园是远观南迦巴瓦峰的最佳地点，在山口处低头可俯瞰林海，仰望可观喜马拉雅山东端的最高峰南迦巴瓦峰。
因为南峰处于雅鲁藏布大峡谷深处，水气丰富，因此一年当中只有不到100天可见。如果你能见到的话，运气可不一般啦！
// 鲁朗林海
被誉为东方瑞士，云雾、高山、藏屋、草场、栅栏、流水，万分静谧美妙的画面。鲁郎是你到了林芝没有任何理由拒绝的地方！
在鲁朗镇里可以品尝到西藏最为著名的石锅鸡，鲁朗石锅的原石仅产于墨脱，要靠背夫从墨脱背出来，再由门巴族人用整块石材手工细心凿制。
石锅鸡以当地特产手掌参和土鸡为原料，经石锅慢火炖制，风味非常独特，汤味有一股淡淡的药材清香，鸡肉嫩而有弹性。
雅鲁藏布大峡谷作为世界最大峡谷，景区每天吸引着数以万计的游客。门票价格略贵（门票+观光车是240元，景区的自助餐是50元，可选择不吃），但是不去又未免遗憾。
去这里其实并不是冲着大峡谷，而且冲着南迦巴瓦峰。大峡谷景区深处的直白村就在南峰山脚下，是近观南迦巴瓦峰的最佳地点。如果你足够幸运，还可以看见南迦巴瓦峰的日照金山。
位于丛山之中的一座高山湖泊，在藏语中的意思是“天女之魂湖”，它的形状近似人的头盖骨，藏族人认为它是吉祥天女的颅骨所化。
每年寻访达赖喇嘛、班禅等大活佛的转世灵童前，都要到此观湖下相。据说多人同观，所见各异，只要你虔诚观望，便可透过湖面看到自己的前世和来生。
是西藏历史上的第一座宫殿，也是当年松赞干布和文成公主夏季避暑之地，站在塔楼上凭高远望，雅砻河谷风景和田园风光尽收眼底。景区门票50元，宫殿内部不开放参观。
简称羊湖，与玛旁雍错、纳木错并称西藏三大神湖，淡蓝色的湖水，温润如玉，放佛一条蓝色丝带散落在山间.
羊湖是藏东南环线的终点，也是藏西环线的起点。如果要去观景台参观，门票40元。
是全球离公路最近的冰川，电影《红河谷》、《云水谣》都曾经在这里取景。
公路边有藏民围起来的观景台可以拍照，但是收费50块。
位于绒布寺南方，由一群帐篷旅馆围成，中间树立一面国旗和一面珠峰保护区旗帜。此帐篷邮局是我国海拔最高的邮局，可以在这里邮寄明信片给远方的小伙伴，非常有意义。
为了保护珠峰的生态环境，大本营不允许存在永久性建筑，除了简陋的厕所。当地藏民搭了这些帐篷方便游客住宿，到了封山时期这些帐篷都会被拆掉。所以住宿条件十分艰苦。
绒布寺还是一个有地方特色的僧尼混住寺，在没有开发珠峰大本营的时候，绒布寺就被作为登山队的集结地，整装齐备、拔步登山。现在寺里也可以住宿，一晚上几十块钱。
佛家讲究日月同辉，如果“日”代表达赖，布达拉宫，那“月”代表班禅，就是扎什伦布寺。扎什伦布寺是四世之后历代班禅驻锡之地，寺院金碧辉煌，在藏区实属少见。
纳木错是西藏第二大湖泊，也是世界上海拔最高的咸水湖，每年10到5月封湖，5月初湖水开化。主要的景点有念青唐古拉山、圣象天门、合掌石等。
拍照时藏民的牦牛和藏獒都是收费的，注意不付费的话不要拍到它们。·湖水在藏民心里是十分圣洁的，最好不要随便碰，石头也不要随便捡。
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